Al contrario, il burnout è una condizione; che deriva dall'esposizione prolungata allo stress. Porta all'esaurimento della forza mentale o emotiva. Questo articolo è stato creato per aiutarti a comprendere le differenze tra stress e burnout.
Grafico comparativo
| Base per il confronto | Stress | Bruciato |
|---|---|---|
| Senso | Lo stress implica una risposta adattiva a qualsiasi tipo di richiesta causata da circostanze avverse. | Il burnout si riferisce a uno stato di stanchezza mentale o emotiva, che si verifica a seguito di una continua esposizione allo stress. |
| Sensazione | Ansia, sbalzi d'umore, sensi di colpa. | Ipertensione, depressione mentale, impaziente, irritabile. |
| Incontri | Fatica | Esaurimento cronico |
| Perdita di | Motivazione e speranza | Energia fisica |
| Lavoro | Insoddisfazione per il lavoro | Annoiato e cinico riguardo al lavoro. |
| Impegno lavorativo | Sceso | Praticamente zero |
| Risultati in | Mancanza di concentrazione, tende a dimenticare le cose. | L'oblio è frequente. |
| subisce | Cambiamenti fisiologici | Reclami psicosomatici |
Definizione di stress
Il termine "stress" è definito come la risposta di una persona a un fattore di disturbo nell'ambiente, che porta a divergenze fisiche, psicologiche o comportamentali per i partecipanti dell'organizzazione. È una parte importante della vita lavorativa, che comprende l'interazione tra individuo e ambiente. I fattori dell'ambiente che causano stress sono chiamati "fattori di stress". L'intensità dello stress non è la stessa per tutti gli individui, ad esempio alcuni sono molto stressati in quanto reagiscono in modo eccessivo a fattori di stress, mentre alcuni hanno la resistenza per far fronte a fattori di stress.
In generale, lo stress è sembrato negativo, ma ha anche una dimensione positiva. Quando lo stress è positivo, è noto come "eustress" che viene spesso visto come un motivatore. Eustress offre l'opportunità a un individuo di ottenere qualcosa. Si dice che lo stress è negativo quando, è correlato a un disturbo cardiaco, a una rottura coniugale, a un abuso di droghe, all'alcolismo, ecc.
Ci sono alcune aziende che sono più esposte allo stress rispetto ad altre, come banche, spedizioni, costruzione, punti vendita, BPO, IT, ecc. Sono alcune attività che sono in cima alle aziende soggette a stress.
Definizione di burnout
Il burnout si riferisce a una condizione mentale, emotiva o fisica, di esaurimento cronico che si verifica a causa di uno stress prolungato. È uno stato mentale causato dall'eccessiva esposizione a uno stress emotivo intenso, manifestato attraverso l'esaurimento emotivo e gli atteggiamenti negativi. Un individuo che è burnout è iperteso, affronta la depressione mentale ed è cinico di tutto. È quando ti senti sopraffatto e incapace di soddisfare costantemente le richieste.
Ci sono tre fasi di burnout, cioè esaurimento emotivo, depersonalizzazione e sensazione di inefficacia e mancanza di realizzazione personale. L'impatto additivo di queste tre fasi è una serie di conseguenze negative comportamentali e comportamentali.
Differenze chiave tra stress e burnout
I seguenti punti sono degni di nota per quanto riguarda la differenza tra stress e burnout:
- La risposta di un individuo a una situazione esterna causata da circostanze avverse viene chiamata stress. Lo stato di stanchezza mentale o emotiva che si verifica in seguito all'esposizione continua allo stress è chiamato burnout.
- Nello stress, la persona si sente ansiosa, lunatica, colpevole, ecc. D'altra parte, nel burnout, la persona si sente ipertesa, mentalmente depressa, impaziente, irritabile ecc.
- Nello stress, l'individuo incontra la fatica mentre nel burnout la persona affronta l'esaurimento cronico.
- L'individuo perde speranza e motivazione nello stress. Al contrario del burnout, in cui la persona perde energia fisica.
- Lo stress si traduce in insoddisfazione per il lavoro, ma il burnout può portare alla noia e al cinismo verso il lavoro.
- L'impegno lavorativo è diminuito nello stress. A differenza del burnout, in cui la persona si sente mentalmente distaccata dall'organizzazione.
- Nello stress, la persona potrebbe trovare difficile concentrarsi e tende a dimenticare facilmente le cose. Al contrario, l'oblio è il segno del burnout.
- La persona subisce cambiamenti fisiologici nello stress, come aumento della pressione sanguigna o battito del cuore. Al contrario, i disturbi psicosomatici si incontrano nel burnout.
Conclusione
Pertanto, stress e burnout sono comuni nei tempi moderni nel mondo aziendale, quindi sia i dipendenti che i datori di lavoro dovrebbero prendere le misure necessarie per superare queste condizioni. I passi che un individuo dovrebbe prendere per superare lo stress e il burnout sono rilassamento muscolare, meditazione, ristrutturazione cognitiva e così via. Le strategie organizzative per affrontarlo sono un miglioramento dell'ambiente di lavoro fisico, del programma di assistenza dei dipendenti, del programma di fitness, ecc.
