Essere in forma e in salute in questo stile di vita frenetico non è facile da gestire. Ma queste app per il fitness e la salute possono facilmente gestirle e guidarti verso uno stile di vita e un allenamento salutari. Queste app non solo gestiscono il tuo allenamento, ma regolano anche i tuoi programmi dietetici, i cicli del sonno. Queste app possono utilizzare l'hardware del telefono per monitorare la frequenza cardiaca, la distanza percorsa, le calorie bruciate e il modo in cui si dorme. Puoi condividere il tuo allenamento con i tuoi amici, sfidarli o guadagnare punti premio, buoni regalo e coupon.
Ecco 10 app per fitness e salute per dispositivi Android per corpo e stile di vita sani.
1. Jefit Pro - Allenamento e fitness
Jefit Pro offre un vasto database di esercizi con oltre 1300 esercizi di allenamento con i pesi e hosting gratuito di profili online. Puoi cercare da diversi esercizi con istruzioni e illustrazioni dettagliate. È anche possibile monitorare diversi esercizi cardio, sollevamento pesi, fitness e potenziamento della forza. Puoi connetterti con gli amici e sfidarli con le tue statistiche, monitorare i tuoi progressi con i grafici e analizzare la tua routine, il pianificatore di routine ti consente di creare il tuo piano di fitness, passare da un esercizio all'altro a un programma mirato.
L'app viene pagata su Google Play e la versione gratuita è disponibile anche con gli annunci.
2. Instant Heart Rate Pro
Questa app può misurare la frequenza cardiaca rilevando i cambiamenti di colore sul polpastrello utilizzando la fotocamera integrata del telefono. Le variazioni di colore sono collegate alla frequenza del polso e l'app calcola la frequenza del polso e mostra il grafico PPG in tempo reale. L'app può anche memorizzare la cronologia della frequenza cardiaca.
La versione pro dell'app è lì ma è disponibile anche la versione gratuita.
3. Endomondo Sports Tracker
Questa app tiene traccia della tua attività misurando la distanza mentre stai camminando, correndo o pedalando. È possibile aggiungere manualmente l'allenamento, misurare la frequenza cardiaca mentre si sta facendo esercizio, tenere traccia del percorso e della cronologia dell'allenamento. Puoi pubblicare il tuo allenamento su Facebook, visualizzare l'allenamento del tuo amico, gareggiare contro un campione di percorso, smartwatch e integrazione della velocità della bici. Inoltre puoi accedere a tutti i tuoi dati online con il profilo.
L'app è gratuita e la versione a pagamento è anche disponibile.
4. Allenatore di Noom Weight Loss
L'app è gratuita su Google Play.
5. RunKeeper - GPS Track Run Walk
RunKeeper può tracciare la tua corsa, camminare, andare in bicicletta, fare escursioni e andare in bicicletta usando il GPS del dispositivo. Mentre lavori, puoi ascoltare la tua musica, misurare la frequenza cardiaca e aggiornare il peso per tenere traccia delle calorie bruciate. Puoi analizzare e ottenere progressi sulla distanza che hai coperto, le calorie e il tempo ecc. Puoi anche pubblicare le tue statistiche sulle attività su Facebook, Twitter o RunKeeper.
L'app è gratuita su Google Play.
6. Perdi!
Questo ti permette di tenere traccia del tuo cibo ed esercizio mantenendo il budget calorico giornaliero. L'app presenta un generatore di ricette, un lettore di codici a barre, un pianificatore di pasti ed esercizi, un contatore di calorie e un database completo di alimenti ed esercizi validati. È possibile impostare i propri obiettivi e un piano di perdita di peso personalizzato viene creato automaticamente. Puoi sfidare te stesso impostando obiettivi o connettendo con gli amici sui siti di social network.
L'app è gratuita ma alcune funzionalità richiedono aggiornamenti premium.
7. Allenatore di allenamento
Questa applicazione offre indicazioni audio e video per il tuo allenamento con segnali di progresso. Puoi ascoltare la tua musica preferita durante l'allenamento, unirti alla community e provare nuovi esercizi, provare allenamenti specializzati, puoi unirti a programmi di allenamento personalizzati, condividere i tuoi allenamenti su Facebook, Twitter o via email.
L'app è gratuita su Google Play e sono disponibili anche le versioni a pagamento.
8. SleepBot - Allarme ciclo sonno
SleepBot ti permette di monitorare il tuo sonno e il ciclo del sonno. L'app è dotata di promemoria e allarme, è in grado di tracciare i tuoi movimenti, registrare suoni, ottenere statistiche dettagliate del sonno e del grafico, soluzioni rapide per addormentarsi e rimanere svegli.
L'app è gratuita su Google Play.
9. Dormi come Android
Questa app funge da sleep tracker con statistiche del sonno e analisi basata su grafici, l'app offre opzioni di condivisione su Facebook e Twitter, allarmi naturali per svegliarsi, scegliere canzone come sveglia dalle playlist, CAPTCHA per svegliarsi in tempo, registrazione audio e deficit del sonno .
L'app è gratuita per prova e la versione a pagamento è disponibile.
10. Nexercise = Fun Weight Loss
Nexercise trasforma il tuo programma di allenamento in un gioco interessante. Puoi competere contro i tuoi amici e guadagnare medaglie. Vieni pagato in termini di premi per fare esercizio. È possibile ottenere buoni regalo e coupon da siti aziendali e online. Puoi guadagnare punti esperienza aprendo app e facendo varie attività. Puoi invitare amici e guadagnare punti extra.
L'app è gratuita su Google Play.
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Se ho perso un'app che merita di essere menzionata, fammelo sapere nei commenti sotto il post.
